Catégorie : Reprise en main

  • Reprise en main physique #2 : le gainage

    Afin de remuscler un peu le pot de Nutella qui me sert de ceinture abdominale, je passe désormais à la phase « active ». Un de mes amis m’a conseillé une solution simple et sans risque pour le corps : le gainage. En quoi cela consiste? La position est celle-ci :   Elle a pour avantage de […]

  • Reprise en main physique #1 : trajet Part-Dieu – Gorge de Loup en Vélo’v

    Puisque j’ai enfin décidé de faire attention à ma carcasse, une des premières étapes est de faire de l’exercice. Un moyen très simple est le vélo, et le trajet domicile-travail (6km) permet de commencer sereinement sans trop exagérer. Durée du trajet : 45 minutes Trajet suivi : Cours Lafayette de Part-Dieu jusqu’à Cordeliers Rue de […]